Gezond leven begint vaak niet bij weten, maar bij voelen. Bij stilstaan. Bij opnieuw leren luisteren naar je lichaam. In mijn leefstijltrajecten ga je stap voor stap bewuster om met voeding, eetmomenten en dagelijkse keuzes.

Het is geen dieet en geen Quick fix. Het is een traject waarin je tijdelijk kiest voor puur en onbewerkt eten, structuur aanbrengt en ontdekt wat voor jou werkt en wat niet (meer).
 

De holistische reset

De holistische reset is een tijdelijk programma waarin je bewust afstand neemt van bewerkte voeding en ruimte maakt voor eenvoud, rust en nieuwe routines. Je werkt met duidelijke voedingsrichtlijnen en als ondersteuning met hoogwaardige voedingssupplementen.

Het doel is niet om regels te volgen, maar om inzicht te krijgen:
Wat doet voeding met mijn lichaam? Waar reageer ik goed op? En wat kan ik loslaten?

Het traject verloopt in fases, zodat je lichaam en hoofd de tijd krijgen om mee te bewegen:

• voorbereiden en vertragen

• resetten en vereenvoudigen

• opnieuw opbouwen

• toewerken naar een persoonlijke balans

Iedereen ervaart dit anders. Jouw lichaam, leefstijl en tempo zijn leidend.
 

Darmen in balans: bewustwording van binnenuit.

Naast de reset is er ook een korter programma dat zich richt op aandacht voor je spijsvertering.
Voeding, stress, beweging en dagelijkse gewoontes spelen hierin allemaal een rol.

Dit programma geeft structuur voor een afgebakende periode en helpt je om bewuster te kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft. Het is geen medische behandeling, maar een manier om stil te staan bij leefstijl en ondersteuning van binnenuit.